تبلیغات
مشاوره و روان درمانی رهگشــا - روش هایی عالی و منحصر به فرد برای قدرتمند کردن ذهن
 
روش هایی عالی و منحصر به فرد برای قدرتمند کردن ذهن
Image result for ‫قدرت تفکرتان‬‎


اگر به دنبال چند روش عالی برای تقویت مغز تان هستید در این نوشتار همراه ما باشید. این نوشتار ۹ روش عالی برای تقویت مغز را به شما معرفی می‌کند.بازی‌های فکری و جدول‌ها روشی مفرح و مؤثر برای تربیت و فعال کردن مغز هستند. کلایو تامپسون معتقد است با انجام این ۹ کار می‌توانید با کمک فناوری یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. همین حالا دست به کار شوید.

در اینجا به روش‌هایی اشاره شده است که با کمک آن‌ها می‌توانید قدرت مغز را افزایش دهید.

 

۱- ساعت‌هایی را آفلاین باشید.

گاهی اوقات بی‌خیال اینترنت شوید و بدون آن زندگی کنید. مثلاً آخر هفته‌ها ایمیل و همین طور پست‌های شبکه‌های اجتماعی‌تان را بررسی نکنید. از فیس بوک گرفته تا وایبر، واتس آپ، لاین و تلگرام!

 

واقعاً مجبور نیستید هربار آنلاین می‌شوید، وقت خود را با بررسی شبکه‌های اجتماعی و انجام کارهای بیهوده و وقت گیر تلف کنید. اینترنت پر از منابع آموزشی بزرگ است. از جمله دوره‌های آموزشی آنلاین، ویدئوهای جذاب و کاربردی و ابزارهای افزایش دامنه واژگان. به جای تلف کردن وقت خود با موضوعات بی‌فایده، به تغذیه مفید مغز خود بپردازید و متناسب با فعالیت‌های اجتماعی‌تان، اطلاعاتتان را افزایش دهید.

 

 ۲- یادداشت بردارید.

یادتان هست وقتی مدرسه می‌رفتید و شب‌های امتحان به خصوص سالی که کنکور داشتید، چقدر از درس‌هایتان یادداشت بر می‌داشتید؟ حالا هم همان کار را انجام دهید و اصلاً لازم نیست یادداشت‌هایتان ادبی یا طولانی باشد! همان چند دقیقه‌ای که صرف نوشتن آموخته‌های آن روز می‌کنید، راهی مطمئن برای افزایش قدرت مغز است. کافی است یک یادداشت ۴۰۰ کلمه‌ای از مطالبی که هر روز می‌آموزید، تهیه کنید.

 

۳- چه کارهایی انجام داده‌اید؟

بخش عمده‌ای از هوشمندی با میزان اعتماد به نفس و شادی شما مرتبط است؛ پس همین الان یک کاغذ بردارید و برخلاف همیشه که فهرستی از «کارهایی که می‌خواهم انجام دهم» تهیه می‌کردید، این بار آمار«کارهایی که انجام داده‌ام» را بگیرید تا هم اعتماد به نفستان افزایش یابد و هم خوشحال و شاد شوید.

 

۴- حروف متقاطع یا سودوکو بازی کنید.

تفاوتی نمی‌کند! همه بازی‌های ذهنی و جدول‌ها علاوه بر سرگرم کردن شما، می‌توانند با درگیر کردن مغز، روشی مفرح و مؤثر برای تربیت و فعال کردن مغز باشند. مدتی این روش را امتحان کنید تا ببینید سرعت پردازش مغزتان چقدر افزایش می‌یابد.

 

۵- دوستان باهوش برگزینید.

اگر می‌خواهید باهوش تر شوید، باید دوستان باهوش داشته باشید. شاید اوایل این ارتباط‌ها اعتماد به نفستان کمی خدشه دار شود اما یادتان باشد رفت و آمد با کسانی که باهوش تر از شما هستند، یکی از سریع‌ترین راه‌های یادگیری است. دور و برتان را پر کنید از آدم‌های باهوش و سعی کنید علاوه بر حفظ فروتنی خود، همیشه تشنه دانستن باشید و از آنها چیزی یاد بگیرید.

 

۶- کتاب بخوانید.

مهم نیست چه می‌خوانید، فقط بخوانید! بیشتر تحقیقات پژوهشگران نشان داده‌اند بهترین افزایش دهنده قدرت مغز، مطالعه و خواندن است. از روزنامه رفته تا رمان، کتاب علمی و… خلاصه هرچه دستتان رسید، بخوانید چون سوژه متن مهم نیست، کمیت اهمیت دارد!

 

۷- مطمئن شوید که یک مطلب را یاد گرفته‌اید.

انیشتین گفته: «اگر نمی‌توانید چیزی را برای دیگران به راحتی توضیح دهید، به این دلیل است که آن را به اندازه کافی درک نکرده‌اید». پس هر موضوعی را که یاد گرفتید، سعی کنید برای دیگران تعریف کنید و اطلاعاتتان را در اختیار بقیه بگذارید تا با تکرارشان، هم در ذهنتان ماندگار شوند و هم مطمئن شوید که مطلب را تمام و کمال گرفته‌اید.

 

۸- همیشه در چارچوب حرکت نکنید!

استیو جابز جوان پس از ترک تحصیل، زمان بیکاری زیادی داشت که از آن برای یادگیری خوشنویسی استفاده کرد. در آن زمان خوشنویسی برای او بی‌ربط به نظر می‌رسید، اما مهارت‌های طراحی که او یاد گرفته بود، بعدها به مکینتاش راه یافت. شما هرگز نمی‌دانید در آینده چه چیزی مفید است. فقط کافی است سعی کنید چیز جدیدی یاد بگیرید و منتظر بمانید تا فرصت استفاده از آن به دستتان بیاید. خواهید دید همین دانسته‌های در ظاهر بی‌ربط چطور با جنبه‌های مهم زندگی‌تان ارتباط برقرار می‌کنند! پس، از امتحان کردن مهارت‌های بی‌ربط با امروزتان نترسید.

 

۹- یک زبان جدید بیاموزید.

سرعت یادگیری مهم نیست؛ کافی است به هر طریقی که شده؛ سفر به کشورهای خارجی یا شرکت در کلاس‌های آموزش زبان یا حتی استفاده از خودآموزها و دوره‌های مجازی آموزش زبان این کار را شروع کنید. فقط سعی کنید کارتان را زودتر شروع و مداوم آن را دنبال کنید تا مغزتان فعال و پویا بماند.



می توانید دیدگاه خود را بنویسید
bfhBrina دوشنبه 5 فروردین 1398 07:12 ق.ظ
http://onlineviaqer.com/# - best place to buy generic viagra online viagra alternative <a href="http://onlineviaqer.com/#">best canadian pharmacy</a>
bfgBrina دوشنبه 5 فروردین 1398 05:00 ق.ظ
http://viagranerrds.com/# - canadian pharmacy online buy generic viagra <a href="http://viagranerrds.com/#">were can i buy cialis</a>
bfhBrina دوشنبه 5 فروردین 1398 03:16 ق.ظ
http://onlineviaqer.com/# - canadian pharmacy king viagra coupons <a href="http://onlineviaqer.com/#">viagra generic date</a>
bgscrony دوشنبه 5 فروردین 1398 03:05 ق.ظ
http://cialisgretkjss.com/# - costco online pharmacy cheap cialis <a href="http://cialisgretkjss.com/#">cialis buy online</a>
bfhBrina دوشنبه 5 فروردین 1398 12:13 ق.ظ
http://onlineviaqer.com/# - legit online pharmacy buy viagra pills <a href="http://onlineviaqer.com/#">where to buy cialis over the counter</a>
bbiSword یکشنبه 4 فروردین 1398 08:16 ب.ظ
http://cialisserfher.com/# - generic viagra names tadalafil cialis <a href="http://cialisserfher.com/#">where to buy cialis online</a>
bgscrony یکشنبه 4 فروردین 1398 06:51 ب.ظ
http://cialisgretkjss.com/# - cialis online pharmacy cialis generic <a href="http://cialisgretkjss.com/#">canada drugs coupon</a>
bfhBrina یکشنبه 4 فروردین 1398 06:41 ب.ظ
http://onlineviaqer.com/# - where to buy cialis over the counter viagra pills <a href="http://onlineviaqer.com/#">perscription drugs from canada</a>
bgscrony یکشنبه 4 فروردین 1398 04:54 ب.ظ
http://cialisgretkjss.com/# - canadian pharmacy meds cialis tadalafil <a href="http://cialisgretkjss.com/#">buy cialis online cheap</a>
bfhBrina یکشنبه 4 فروردین 1398 02:16 ب.ظ
http://onlineviaqer.com/# - online pharmacy viagra professional <a href="http://onlineviaqer.com/#">canadian pharmacy online</a>
cialis 10mg online یکشنبه 4 فروردین 1398 02:06 ب.ظ
wxmkhjtx tadalafil meningen http://cialissom.com/ cialis 5mg usa
[url=http://cialissom.com/]low cost cialis 20mg[/url] tadalafil coupe en deux
tbjMoisy یکشنبه 4 فروردین 1398 01:52 ب.ظ
http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/# - does generic viagra work effects of viagra <a href="http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/#">generic name for viagra</a>
gdhBrina یکشنبه 4 فروردین 1398 07:31 ق.ظ
http://bestbuymaleenhancement.com/# - canada online pharmacy buy viagra online no prescription <a href="http://bestbuymaleenhancement.com/#">online pharmacy viagra</a>
tbjMoisy یکشنبه 4 فروردین 1398 03:45 ق.ظ
http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/# - canadian pharmacies online viagra soft pills <a href="http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/#">online canadian pharmacy</a>
tbjMoisy یکشنبه 4 فروردین 1398 01:35 ق.ظ
http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/# - generic viagra names purchase viagra <a href="http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/#">buy cialis canadian</a>
bgfSword یکشنبه 4 فروردین 1398 12:23 ق.ظ
[url=http://cialisovnnc.com/#]canadian pharmacy king[/url] order cialis <a href="http://cialisovnnc.com/#">generic viagra online</a>
discount cialis یکشنبه 4 فروردین 1398 12:22 ق.ظ
pjdxflqh tadalafil 5 contraindicaciones http://cialissom.com/ cialis usa [url=http://cialissom.com/]cheap
cialis without prescription[/url] snabb leverans av tadalafil
bsiDrode شنبه 3 فروردین 1398 08:15 ب.ظ
http://viagrapfhze.com/# - were can i buy cialis viagra on line <a href="http://viagrapfhze.com/#">canadian pharmacy generic viagra</a>
gdhBrina شنبه 3 فروردین 1398 07:08 ب.ظ
http://bestbuymaleenhancement.com/# - canadian pharmacy viagra online <a href="http://bestbuymaleenhancement.com/#">when will generic viagra be available</a>
gdhBrina شنبه 3 فروردین 1398 06:59 ب.ظ
http://bestbuymaleenhancement.com/# - walmart online pharmacy viagra online canadian pharmacy <a href="http://bestbuymaleenhancement.com/#">best online pharmacy</a>
bgfSword شنبه 3 فروردین 1398 05:16 ب.ظ
http://cialisovnnc.com/# - online pharmacy buy cheap cialis <a href="http://cialisovnnc.com/#">canada drug pharmacy</a>
bgfSword شنبه 3 فروردین 1398 04:28 ب.ظ
http://cialisovnnc.com/# - online pharmacy viagra cialis pill <a href="http://cialisovnnc.com/#">canadian pharmacy viagra</a>
generic cialis online شنبه 3 فروردین 1398 04:13 ب.ظ
tadalafil works better after a few hours tadalafil take tadalafil with water
cialis 20mg شنبه 3 فروردین 1398 03:38 ب.ظ
[url=http://cialsonlinebei.com]cialis cost[/url] http://cialsonlinebei.com cialis 20mg
buy generic cialis شنبه 3 فروردین 1398 02:35 ب.ظ
[url=http://cialsonlinebei.com]buy generic cialis[/url] http://cialsonlinebei.com buy generic cialis
bsiDrode شنبه 3 فروردین 1398 02:20 ب.ظ
http://viagrapfhze.com/# - online canadian pharmacy viagra cheapest <a href="http://viagrapfhze.com/#">walgreens online pharmacy</a>
wbfcrony شنبه 3 فروردین 1398 02:11 ب.ظ
http://viagracefo.com/# - where to buy cialis online viagra <a href="http://viagracefo.com/#">canadian pharmacy generic viagra</a>
bsiDrode شنبه 3 فروردین 1398 12:20 ب.ظ
http://viagrapfhze.com/# - buy generic viagra online buy viagra online <a href="http://viagrapfhze.com/#">modafinil online pharmacy</a>
bgfSword شنبه 3 فروردین 1398 12:09 ب.ظ
http://cialisovnnc.com/# - canada drugs coupon code cialis online <a href="http://cialisovnnc.com/#">canadian pharmacy reviews</a>
tbjMoisy شنبه 3 فروردین 1398 12:07 ب.ظ
http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/# - canadian pharmacy ratings viagra prescription online <a href="http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/#">online canadian pharmacy</a>
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30