تبلیغات
مشاوره و روان درمانی رهگشــا - خنده
 
خنده


اولین لبخند ِ نوزاد .. :)

1- به جای اینکه به تاریکی لعنت  بفرستید برخیزید وشمعی را روشن کنید.

- آگاهی , عشق و آرامش

2- به اندوه خود لبخند بزن!

              بین دولب خنده چو گردد عیان     

           غصه و غم را ببرد از میان

         فایده ی خنده بود  بی  شمار

از منه ازاده در این  روزگار

ترك غم رفته و   اینده   كن

خنده کن و خنده کن و خنده کن                      

  


 

حتی باوجود همه ی سختی های زندگی

, باز باید توان آن را داشته باشیم كه (( لبخند ))

را از لبانمان دور نكنیم.

 یكی از دوستانم پرسید: (( چگونه می توانم لبخند بزنم.

درحالی كه وجودم آكنده ازاندوه است؟! )) به او گفتم :

(( به اندوه خود لبخند بزن) ) زیرا ما از اندوه مان بزرگ تریم

 

3- انسان به تلویزیونی می ماند كه هزاران شبكه دارد.

 اگر شبكه ی (( بصیرت )) را روشن كنیم روشن می شویم .

اندوه می شویم., اگر شبكه ی (( اندوه )) را روشن كنیم

اگر شبكه ی (( لبخند )) را روشن كنیم لبخند می شویم.

كنیم ., ما نباید تنها یكی از شبكه های وجودمان را تماشا

ما بذر همه ی استعدادهای خارق العاده را  درخود داریم.

, فقط باید همت كنیم وآنها را به فعلیت برسانیم. ما باید ارباب وجود خویشتن خویش شویم.


 نفس می كشیم., با خودآگاهی ژرف لبخند می زنیم  

تازه خودمان شده ایم و بر خویش حاكمیت پیدا كرده ایم.


1 - لبخند جذابتان می کند

2- همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم.

3- لبخند حا ل و هوایتان را تغییر می دهد.

4- دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می زند.

. 5- لبخند مسری است

6- لبخند زدن برایتان شادی می آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید

7- لبخند زدن استرس را از بین می برد.

8- وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید.

9- لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. 10- با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.

11- لبخند زدن فشارخونتان را پایین می آورد.

12- وقتی لبخند می زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید.

13- لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند

14- تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.

15- لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می دهد.

16- عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید.

17- لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید.

18- به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند.

19-  لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید.

20- لبخند بزنید. حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است. وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که “زندگی خوب پیش می رود”. پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید.

پس….همیشه لبخند بزنید.

 

.



می توانید دیدگاه خود را بنویسید
choc چهارشنبه 12 اردیبهشت 1397 10:24 ق.ظ
Yes! Finally someone writes about choc.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر