تبلیغات
مشاوره و روان درمانی رهگشــا - مطالب ابر اندیشیدن
 
10 روش تبدیل استرس به آرامش در محل کار

مدیتیشن، اندیشیدن به مسئله دیگر، کشیدن نفس عمیق، نگاه کردن به اطراف، نوشیدن چای سبز، عشق ورزیدن، ماساژ، گذراندن مدت زمانی در خارج از منزل، گوش دادن به موسیقی و استراحت دادن به مغز 10 روشی هستند که می‌توانند استرس انسان را به آرامش تبدیل کند.
ادامه مطلب