اختلافات خانوادگی و چگونگى رفع آنها


اگر كسی همیشه سالم باشد و گه گاه به زكامى، تب و سردردی مبتلا نشود، قدر سلامت نمی داند و در حفظ آن نمی كوشد.

اگر انسانی به خطر نیفتد، قدر آسایش و آرامش را نمی داند و داستان او داستان غلامی است كه وقتی سوار كشتی شد، شروع به داد و فریاد كرد و سرنشینان كشتی را ناراحت ساخت. حكیمی دستور داد كه: او را به دریا بیفكنند و چون در آستانه غرق شدن و خفگی قرار گرفت دستور داد بیرونش كشند. از آن پس بی سروصدا و آرام در گوشه كشتی خزید و دم بر نیاورد!.

فراز و نشیب های زندگی و بیماری ها و تندرستی ها و غم وشادی ها برای جامعه و فرد، سازنده است. خانواده هم نمی تواند یك نواخت باشد. آن خانواده ای كه همواره توفان زده اختلافات و كشمكش هاست، نه محیط جذب و انجذاب، بلكه محیط دفع و اندفاع است و (عدمش به ز وجود!) و آن خانواده ای كه در آن هیچ گونه انتقاد و بحث و مشاجره ای وجود ندارد، محیط تفاهم كامل نیست و حتماً طرفین قضیه، هر چه عقده دارند، در دل نگاه می دارند و دردها و رنج ها را بروز نمی دهند و در موارد اعتراض و انتقاد، مهر سكوت بر لب می زنند و گلایه ها و شكوه ها را همچون آتشی زیر خاكستر پنهان می سازند، تا كی شعله كشد و همه چیز را در كام خود بسوزاند!.

ادامه مطلب

تکنیک توقف فکر

  تکنیک توقف فکر

اختلال ترس و نشانه های اضطراب که اغلب با آن همراه است، همواره می تواند وارد زندگی شود. وقتی حملات ترس یا نگرانی اتفاق می افتند، نشانه های جسمانی معمولاً ترس و دست پاچگی و سردرگمی می‌باشند. این به نوبه خود منجر به تمرکز بر روی نگرانی و شک و تردید می‌شود. ممکن است شما ندانید که در میان این نشانه ها چه کاری می توانید انجام دهید یا اینکه ممکن است شما متقاعد شده باشید که از بعضی فعالیت های خاص به طور کامل دوری کنید. در این حالت ممکن است شما در زیر باری از نگرانی ها و افکار و احساسات منفی غرق شده باشید و در طول روز تمام فکر شما را به خود مشغول کرده باشند.

بسیاری از متخصصان اعتقاد دارند که افکار شما، احساسات و رفتار شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. به عنوان نمونه اگر فکر شما بر روی نگرانی یا شک متمرکز شده باشد، احتمالاً احساس ناتوانی، اضطراب و یا عدم اعتماد به نفس در شما به وجود می‌آید. بنابراین رفتار شما آینه تفکرات شماست. از امتحان چیزهای جدید اجتناب می کنید و یا در فعالیت هایی که از آنها قبلاً یک بار لذت برده اید شرکت نمی کنید. البته این بدان معنا نیست که در پشت علائم نگرانی شما تنها افکار شما قرار گرفته اند، عوامل زیست محیطی، محیطی و عواملی دیگری هم می توانند در این نگرانی سهیم باشند.
ادامه مطلب

10 روش تبدیل استرس به آرامش در محل کار

مدیتیشن، اندیشیدن به مسئله دیگر، کشیدن نفس عمیق، نگاه کردن به اطراف، نوشیدن چای سبز، عشق ورزیدن، ماساژ، گذراندن مدت زمانی در خارج از منزل، گوش دادن به موسیقی و استراحت دادن به مغز 10 روشی هستند که می‌توانند استرس انسان را به آرامش تبدیل کند.
ادامه مطلب

غذایی که چربی شکم را آب می‌کند


با چنین زندگی گیج‌کننده و پر مشغله ای که داریم، هر روز در آب و تابیم و هیچ گاه شانس این را پیدا نمی‌کنیم که از خودمان مراقبت کنیم. نتیجه‌ی چنین زندگی‌ای افزایش روز افزون وزن و انباشت چربی شکممان است. آیا واقعاً در این باره می‌توانیم کاری کنیم؟ در این نوشته غذاهایی را برایتان معرفی می‌کنیم که می‌توانند چربی شکم شما را بسوزانند، جایی که همه‌ی ما از حجیم شدن آن وحشت داریم.
ادامه مطلب

مومن واقعی کیست؟
1-- هنگام تسلط و توانایی ،گذشت می کند
2- رفتارش ملایم است
3- شیوه زندگی و راه رفتنش آمیخته با فروتنی است
4- حاضر است خود را به زحمت بیندازد تا دیگران در آسایش باشند
5- در دوستی،خالص است
6- در پیمان ،استوار است
7- در داوریها ستم نمی ورزد و جانبداری نمی کند
8- در بزنامه زندگی اقتصادی خود اندیشه و تدبیری نیکو دارد
9- در نبودن اشخاص ،حقوق آنان را رعایت می کند
10- عذر پذیر استبسیار بخشنده است بی آنکه اسرافگر باشد یا زیاده روی کند
11- در غم و شادی دیگران شریك باشد
ادامه مطلب

قدرت خلاق ذهن

عکسهای خلاقانه


 

نکاتی که باورشان زندگیمان را تغییر میدهد ...

نکاتی که باورشان زندگیمان را تغییر میدهد ...


آموزه هایی برای بهتر زیستن -

- من آموخته ام وقتی کسی چیز ناخوشایندی درباره من می گوید، من باید به گونه ای زندگی کنم که هیچ کس آن را باور نکند.


ادامه مطلب

خانواده اخلاقی موفق

حركت در این مسیر توجه دائمی شما به حدود الاهی را می‌طلبد كه ان شاء الله با عزمی كه در شما و همسرتان وجود دارد این كار ممكن خواهد بود. اما باید توجه داشته باشید كه رسیدن به این هدف تدریجی است و باید با عزمی راسخ در این مسیر حركت كنید.
اما برای رسیدن به این هدف مراحل گوناگونی پیش روی شما است لذا به این مطالب توجه كنید:
1- تبدیل خانواده، به یك خانواده موفق كه زمینه رشد و شكوفایی حداقل در سه جهت برای اعضای آن فراهم باشد و حركت اصلی خانواده در مسیر رشد و كمال باشد.

ادامه مطلب

ترس از ارتفاع

ترس از ارتفاع دارید؟ می‌دانید برای برطرف کردنش باید چه کار کنید؟

 


ترس از ارتفاع دارید؟ می‌دانید برای برطرف کردنش باید چه کار کنید؟

ترس از ارتفاع حسی نیست که از بدو تولد با ما باشد، بلکه این هم از عوارض یاد گرفتن درس خزیدن در نوزادان است. جالب اینجاست که این ترس با حرکت دادن بدن تعدیل و برطرف می‌شود.
مجید جویا- قدم گذاردن بر روی سکوی شیشه‌ای برج ویلیز، که در ارتفاع 412 متر بالای خیابان‌های شیکاگو قرار دارد، کافی است تا اغلب مردم را دچار سرگیجه کند. ولی نه برای نوزادان، که بدون ترس از ارتفاع به دنیا می‌آیند. اکنون به نظر می رسد با آغاز خزیدن (چهار دست و پا رفتن) در نوزادان، این رفتار محتاطانه هم رشد می‌یابد.

ادامه مطلب